Achtsame Selbststeuerung: Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit

Achtsame Selbststeuerung Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit Achtsamkeit ist in aller Munde sie hat sich als Schl ssel zu einem gl cklichen sinnerf llten Leben bew hrt seit Jahrtausenden und inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen Der Erfolgsautor Dr Ma

  • Title: Achtsame Selbststeuerung: Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit
  • Author: Matthias Ennenbach
  • ISBN: 3864101131
  • Page: 308
  • Format:
  • Achtsamkeit ist in aller Munde sie hat sich als Schl ssel zu einem gl cklichen, sinnerf llten Leben bew hrt, seit Jahrtausenden und inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen Der Erfolgsautor Dr Matthias Ennenbach hat in seinem neuen Buch auf den Punkt gebracht, worauf es bei der Achtsamkeit ankommt Ausgehend von der Frage, wie wir Achtsamkeit wirklich im Alltag verwurzeln k nnen, hat Ennenbach daraus ein kompaktes System zur Achtsamen Selbststeuerung ASST entwickelt Es l sst uns immer wieder im K rper ankommen bis aus einer neuen Gewohnheit eine Haltung erw chst, die uns zunehmende Gelassenheit schenkt Kommt die innere Schneekugel einmal zur Ruhe, k nnen wir klarer erkennen, welche Ego Anteile in uns momentan das Ruder bernehmen wollen und sind in der Lage, uns neu zu justieren Je mehr wir zu dem Menschen werden, der als Potenzial bereits in uns angelegt ist, desto weniger k nnen Ablenkungen uns aus dem Gleichgewicht bringen.

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      308 Matthias Ennenbach
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      Posted by:Matthias Ennenbach
      Published :2018-011-12T21:55:45+00:00

    About “Matthias Ennenbach”

    1. Matthias Ennenbach

      Matthias Ennenbach Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Achtsame Selbststeuerung: Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit book, this is one of the most wanted Matthias Ennenbach author readers around the world.

    113 thoughts on “Achtsame Selbststeuerung: Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit”

    1. Wie hab ich aufgeatmet, im Bücherdickicht der gegenwärtigen Achtsamkeitspfade endlich wieder eine orientierungsstarke Führung gefunden zu haben. Das Buch "Achtsame Selbststeuerung" von Matthias Ennenbach bietet uns profunde und leicht verständliche Einsichten in die Wirkweisen menschlichen Erlebens, also: wie nehmen wir den Alltag, uns selbst, unseren Körper, die Gefühle und Gedanken und natürlich auch unsere Mitmenschen wahr und was kann da alles passieren, geraten wir dabei aus dem Glei [...]


    2. Wieder ein Buch von Matthias Ennenbach welches Klarheit vermittelt. Es ist sehr gut beschrieben und lässt sich in den Alltag und in die Praxisarbeit integrieren.Matthias Ennenbach hat die Fähigkeit komplexe Zusammenhänge sehr verständlich und nachvollziehbar weiter zu geben. Ich kann dieses Buch und auch alle anderen Bücher des Autors nur wärmstens weiterempfehlen.Martina Prechter Therapeutin und Coach in Bad Reichenhall


    3. Das neue Buch von Matthias Ennenbach beschreibt das Thema Achtsamkeit auf sehr anschauliche Weise. Ich fand besonders gut, dass er Achtsamkeit nicht nur unter dem Blickwinkel Entstressung beschrieben hat, sondern er geht mit seinem ASST® einen großen Schritt weiter. Es geht ihm um wirksame Selbststeuerung. Er beschreibt drei Stufen, wie wir unsere Selbsteuerung mit Achtsamkeit immer mehr stärken können und dadurch unsere Selbstwirksamkeit stärken, was sich wiederum auf unser Selbstwertgefü [...]


    4. Unser Verstand bezieht sich mit seinen Sorgen und allen anderen unheilsamen Gedanken entweder auf die Zukunft oder die Vergangenheit. Der Schauplatz des Lebens ist aber das Hier und Jetzt. Dieses neue Buch von Matthias Ennenbach gibt uns wertvolle Anregungen, wie wir achtsamer und dadurch glücklicher sein können.Ich bin erstaunt, mit welcher hohen Frequenz der Autor Bücher veröffentlicht und wie es ihm in jedem gelingt, östliches mit westlichem Wissen auf anschauliche Weise zu verbinden. Vo [...]


    5. das den Lesern einen leichten Einstieg in Verständnis und Praxis der Achtsamkeit ermöglicht und neugierig macht, die verschiedenen Ebenen dieses komplexen Themas zu erforschen.Basis ist die buddhistische Lehrrede zur Achtsamkeit, in die der Autor tief eintaucht, die er für die Leser wie ein Manual aufblättert und im daraus entwickelten achtsamen Selbststeuerungstraining zu einer handle-baren Struktur und Grundübung formalisiert:Körper, Emotionen und Gedanken, ruhig betrachtend und akti [...]


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